Как вы питаетесь на трассе?

[Zlatenika]

М-да... мы тоже антиспортивны.
Пошли в Львы Лайт, потому что задача была - именно гулять и получать удовольствие.

Так что обедали после 3 КП третьего этапа в ресторане Манкс энд Нанс в Сивцевом Вражке, используя перерыв для отдыха. Поэтому сидели больше часа.

Плюс на дистанции - на двоих две груши, яблоко, поллитра сока пополам с газированной водой, Плюс мужская половина команды съела взятые из дома пирожки.

[Marguerite]

ммм...за весь день питание моё на трассе ограничилось двумя свежими слойками, купленными в маленькой пекарне в каком-то подземном переходе, и бутылкой кока-колы...
надо сказать, больше и не хотелось почему-то

[Лис]

Ангелы.

Ели у татар: две сосиски свинные с булкой волонтерские, большой батончик твикс плюс литр квасу

[Maiwen]

Как все сложно у людей!
Мы, Сфинксы, получая легенду на этапном КП идем в ближайшее кафе, раскладываемся там со всеми своими атласами-компами-книжками и под гамбургеры и кофе спокойно отгадываем загадки и прокладываем маршрут.

Были попытки разбираться с этапной легендой на лавочке на ветру - не понравилось :)

Были и попытки "перекусить на бегу шоколадкой, зато быстрее закрыть этап" - не понравилось вдвойне, голодные девицы чуть друг друга не поубивали.

[AlTi]

Когда стало понятно что ни на что не претендуем, зашли в Му-Му, покушали и продолжили участие. Затраты времени 30-45 минут.

[Lenik]

Всадники-ПРО.

Плотный завтрак с утра. На трассе пили воду и всякие оранжевые и голубые напитки. Днем перекусили в маке :) с друзьями-роллерами. После подъема на Улофа Пальме зажевали бананов. В темноте съели по шоколадке.

[Undel]

Ангелы.
С утра - обычный завтрак. Каждый взял с собой что захотел из еды (собирались на БГ не вместе, встретились потом в метро).
В результате я взял: 2 больших бублика с маком и 2 поллитровых бутылки простой воды. Первая девушка взяла бутерброды и груши. Вторая девушка - бутерброды и яблоки. По ходу соревнований кто-то доставал что-то из еды и угощал сокомандников. Ели обычно в транспорте или просто на ходу.
У памятника Ганди девчонки пока ждали троллейбус купили еще по мороженому.

[arilou]

Любитель Петербурга, несколько вопросов:

1. Зачем жиры накануне вечером? Разве что для тех, у кого резервов почти никаких нет. Хотя, конечно, картошка с салом -- это просто здорово и приятно. ;)

2. Зачем белковые таблетки?

3. Зачем Q10 из добавок, а не заблаговременно откармливаться естественными его источниками? Для кратковременного повышения на время соревнований?

[Повелитель бейсбола]

броневики
была на борту пара бананов, оказалось мало
в итоге тормознули у палатки на очередном кп и употребили по горячему бутеру и бутылке воды.
могли конечно закинуться всем заранее, но по раздолбайству никогда на этом не заморачиваемся=)

[hacusa]

Сфинксы Лайт.

Листики салата + стебелёк сельдерейчика
Зелёный чай на финише =)

[Litriel]

Сфинксы Лайт.
 Лично у меня загадки лучше отгадываются под горячий чаек со сладким. Так что мы дважды заходили покушать: после пятичасовой тупки с поиском этапного КП второго этапа уже можно было не переживать о времени:)
В 2007 бегали Сфинксами и брали  с собой лавашбургеры: роллы из армянского лаваша и плавленного сыра, водичку в бутылке, по банану.
А Ангелами в 2006 году просто бегали - адреналин из ушей лез и тратить время на покушать быоло жалко))

[May_Day]

Листики салата + стебелёк сельдерейчика

Анорексия детектед :)!
По делу: Всадники - Лайт - с утра плотный завтрак: спагетти карбонара или лагман - и все, на дистанции только пить :).

[sclerozka]

Сфинксы-Лайт.
До середины 3го этапа - йогурт, один раз пирожки, вода. И бананы=)
Почти все - на остановках, пока ждали ОТ, или собственно в нем.
После чего сидели, тупили думали в Макдаке.

[Tiuntaier]

сфинксы-про, отлично поели в Му-Му в процессе разгадывания третьего этапа. а в дороге - шоколадки и печеньки (с тёмной стороны).

[Acer32]

Всадники Про

На трассе 8 часов. 2 литра Powerrade, 1 яблоко и половинка сникерса. Еда была зажёвана на смене 2-3 этапа после примерно половины дистанции :)

[Iskra]

Всадники Про

На трассе 8 часов. 2 литра Powerrade, 1 яблоко и половинка сникерса. Еда была зажёвана на смене 2-3 этапа после примерно половины дистанции :)

ОООййй,ниче себе вы монстры!! а с каких же углеводов думать?)))


Ангелы
Брали проверенный набор - 2 банана,1 бутылка воды,орехи,еще мелочь какая-то +купленный йогурт по дороге.

Еще,надо сказать, долго времени тратили на карту...некоторые я видела получили маршрутник и вперед!..)))

[May_Day]

ОООййй,ниче себе вы монстры!! а с каких же углеводов думать?)))

А что там думать ;)? Там вкручивать нада!

[Frank]

Всадник Про.

1 Натс, 3 банана, 4 питы с сыром, орешки/сухофрукты.

Планировал есть исключительно на этапных КП, но увлекшись планированием следующего этапа периодически забывал. Серьёзно подкрепился после третьего и по сути оставшуюся трассу ехал как один этап, ибо близость финиша сильнее всякого голода :)

[Laskutik]

Роллеры
Ничего не ели на трассе, только пили как лошадки, порядка 2-х литров воды на человека.
В прошлом году ходили в грифонах - тоже на голодный желудок, как-то не естся на соревнованиях нам.

[Acer32]

Всадники Про

На трассе 8 часов. 2 литра Powerrade, 1 яблоко и половинка сникерса. Еда была зажёвана на смене 2-3 этапа после примерно половины дистанции :)

ОООййй,ниче себе вы монстры!! а с каких же углеводов думать?)))

Из отложенных зимой запасов))))) ;)

[Acer32]

ОООййй,ниче себе вы монстры!! а с каких же углеводов думать?)))

А что там думать ;)? Там вкручивать нада!

Пооооозвольте)) Вкручивать нада, да. Но нужно думать в каком направлении это делать :) А то можно вкрутить туда, откуда до финиша не добраться уже)

[Улундо]

грифон-лайт. не спортивные, но с какого-то момента перестали есть в кафе. очень уж много времени теряется. один раз брали еду в ростиксе и один раз в осетинских пирогах. плюс неспортивное пиво =)

[Любитель Петербурга]

Как все сложно у людей!
Мы, Сфинксы, получая легенду на этапном КП идем в ближайшее кафе, раскладываемся там со всеми своими атласами-компами-книжками и под гамбургеры и кофе спокойно отгадываем загадки и прокладываем маршрут.

Были попытки разбираться с этапной легендой на лавочке на ветру - не понравилось :)

Были и попытки "перекусить на бегу шоколадкой, зато быстрее закрыть этап" - не понравилось вдвойне, голодные девицы чуть друг друга не поубивали.

Сфинксы есть сфинксы, для них бегать не главное и вопрос питания неактуален. Львы аналогично. Ясно, что тема полезна атлантам, всадникам, грифонам, роллерам. Мы, например, конкретно НЕ ВИДЕЛИ на маршруте ни одной точки, где можно было бы поесть. Даже воду купить было проблемой.

[Любитель Петербурга]

Любитель Петербурга, несколько вопросов:

1. Зачем жиры накануне вечером? Разве что для тех, у кого резервов почти никаких нет. Хотя, конечно, картошка с салом -- это просто здорово и приятно. ;)

2. Зачем белковые таблетки?

3. Зачем Q10 из добавок, а не заблаговременно откармливаться естественными его источниками? Для кратковременного повышения на время соревнований?

1. Не могу толком объяснить но мне помогает. Видимо, тут чистая физика - калорийная, но медленно горящая пища.

2. Белковые таблетки - для поддержания мышц от микроразрывов под воздействием молочной кислоты. Этой же цели служит микрогидрин, хотя действует с другой стороны, нейтрализуя саму кислоту. Хотя мой личный опыт показывает эффективность этой комбинации на гонках до 8 часов. Дальше всё равно начинаются проблемы.

3. Мне неизвестны натуральные источники Q10, содержащие его в высокой концентрации. С таблетками к тому же при современном темпе жизни проще, еда всё-таки требует времени на приготовление. Если подскажете альтернативное меню с расчётом количества поступающего кофермента, будет интересно сравнить.

[msan]

специально на дистанции ничего не пил, чтобы не искать туалет. Но съел 5 Snickers, коте немного облегчили дорогу.