9
« : 21.04.2010, 19:10:53 »
Любитель Петербурга
1. Про жиры -- вероятно, вопрос в телосложении. Чем и как хороши жиры, я понимаю, но у меня, по-моему, ещё свои запасы не все сожжены. ;) Впрочем, уяснить бы при случае вопрос, не быстрее ли мобилизуются свеже(накануне)съеденные жиры. Возможно, что, быстрее, если ещё не успели далеко отложиться.
2. Микроразрывы от молочной кислоты? Не слышал про такое. И то, что на многочасовой дистанции остаётся молочная кислота -- тоже странно. Хотя в ориентировании ритм местами рваный, а у Атлантов ещё и "простои" из-за транспортных участков бывают. Про микроразрывы любопытно подробнее. Про микрогидрин почитаю...
3. Я не имел ввиду высокую концентрацию. Но если речь про заблаговременное создание запаса (который, по Вашим словам, всё же лучше), то не поможет ли просто преобладание пищи, содержащей Q10? (говядина, сельдь, красная рыба, арахис, фисташки, циплёнок...) Про меню, увы, не подскажу, не привык пока что его тщательно планировать, так что пока просто учту для предпочтения набора продуктов.